【今日のこだわり!】あなたの睡眠が激変する!?低反発枕で目指せ質の高い睡眠!

枕

どーも!
anymoブログです!

突然ですが、皆さんは朝起きて首が痛くなったり、あんまり疲れが取れなかったりする経験はありませんか!?
それは枕があなたに合っていないからかもしれません!

普段の生活の中で、人間の首には常時7~8キロ(人間の頭の重さ)の負荷がかかっていると言われており、そんな首を十分に休めるためにも睡眠は非常に有効なため、本来であれば睡眠後は首回りがすっきりします。

また、頭が自然な位置にきていないと首周りの血管が圧迫されてしまいます。すると、血の巡りが悪くなり、老廃物質がうまく流れず、たまってしまうこともあるのです。

こういった問題を解決し、質の高い睡眠を手に入れるためにも自分に合った枕の使用が重要となってきます。

「オーダーメイド枕とは!?」

オーダーメイド枕とは、実際に寝た際の首の傾きや枕の高さなどを専門のスタッフが計測し、最適な姿勢で寝られるようなオリジナルの枕を作ってくれるというサービスです。

「オーダーメイド枕のメリット!デメリット!」

 (口コミ参考)

ここからはオーダーメイド枕のメリットとデメリットを簡単に見ていきましょう!

〈メリット〉
・首の痛みや肩こりが軽減される
・疲れがとれやすい
・寝返りがうちやすい
・寝つきが良くなる
・すっきりと起きられる

〈デメリット〉
・逆に首が痛くなる
・値段が2~3万円するものが多い
・最初慣れるまでに多少違和感があることがある

オーダーメイド枕を28人の男女に試しに使用してもらったところ、利用後の眠りの満足度点数が、使用前は平均52.3点、使用後は70.3点(100点満点)と大幅にアップしたという調査結果もあります。
( 参考:http://nemuri-lab.jp/lab/3981/ )

「自宅で手軽にできる自分にあった枕の作り方!」

自分に合った枕を使用したいが、お店に行くのが面倒・・値段がちょっと高い・・そんな方には、自宅で簡単に自分好みの枕を手に入れる方法をご紹介いたします。

ずばり、タオルを枕の上にひいて調節するというやり方です。
私も実際に試して寝てみましたが、非常に簡単にでき、寝心地の良さや起きた時のすっきり感が向上しました。

ただし、調節した高さなどが自分に合っていないと、逆に首を痛めてしまう可能性もありますので、その点に気をつけながら自分に合った枕を追及してみてください!


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